Fit im Park – bei Wind und Wetter
„Fit im Park“ ist ein offenes, kostenfreies Bewegungsangebot speziell für ältere Menschen, das ganzjährig in mittlerweile 10 öffentlichen Parks in stattfindet – bei Wind und Wetter. Unter Anleitung von ausgebildeten Trainer:innen mit Breitensport- oder Rehasport Lizenz kommen regelmäßig bis zu 15 Personen zusammen, um etwas für Muskulatur, Beweglichkeit, Gleichgewicht aber auch die Blutzirkulation zu tun, ohne Gelenke, Sehnen und Bänder übermäßig zu belasten. Auch Entspannungsübungen und Atemtechnik sind Bestandteile des Programms. Alle können im Rahmen der gegebenen Möglichkeiten mitmachen, ohne sich zu überfordern. Die Angebote finden in momentan 5 verschiedenen Bezirken statt und sprechen die Menschen direkt im Quartier an. 250 ältere Menschen kommen so wöchentlich in Bewegung. Das Programm kommt sehr gut an – und es wirkt: Viele Teilnehmende berichten über Verbesserungen ihrer physischen und psychischen Gesundheit und einen Gewinn an Lebensfreude. „Ich gehe seit einem Jahr zum Parksport und schätze die sozialen Kontakte. Kraft und Beweglichkeit haben sich bei mir erheblich verbessert... Ich bin begeistert, mit wie einfachen Mitteln es geht“ oder „Ich mache jetzt seit 2 Jahren Park-Sport. Ich kann seitdem wesentlich länger auf einem Bein stehen. Mein Rücken ist nicht mehr so verspannt.. Außerdem war ich in den zwei Jahren kein einziges Mal erkältet.“
Wir unterstützen dieses überzeugende Angebot, weil es der Gesundheit älterer Menschen zuträglich ist, gesellschaftliche Teilhabe fördert und der Einsamkeit älterer Menschen entgegenwirkt.
Link zum Angebot ParkSportInsel e.V.